Ich möchte dir in diesem Kurs zeigen, wie du dir langfristig selbst helfen kannst und lernen darfst gezielt deine Übungen in den Alltag zu integrieren.

Kurs-Inhalt:
- Bewusste Wahrnehmnung und Ansteuerung des Beckenbodens
- Atemschulung und Körperhaltung
- in jedem Kurs gibt es 1-2 Hausaufgaben für zu Hause