...so nach und nach wieder in Richtung körperlichem Wohlbefinden wie vor der Schwangerschaft kommen und meine Leistungen steigern. Super war auch, dass ich mein Kind mitnehmen konnte. Ein regulärer Sportkurs ohne mein Kind bei mir zu haben, wäre für mich undenkbar gewesen und logistisch auch nur schwer umsetzbar gewesen. Vielen Dank für den schönen Kurs!"
INCLUDES CONSULTATION.
Werde weich und beweglich in der Schwangerschaft. Erlerne das Tönen nach F. Leboyer und öffne deinen Geist durch gezielte Wehensimulation.
- Kursdauer: 60 min
- Montag: 17.30h - Offener Kurs
- Gebühren: 15€ Einzelstunde, 5er-Karte für 65€
Dieser Kurs ist eine sinnvolle Ergänzung zur üblichen Geburtsvorbereitung. Hier findest du Zeit für dich und dein Baby. Du lernst deine Aufmerksamkeit hin zu deinem kleinen Schatz zu lenken und den Fokus auf Entspannen und Loslassen zu richten.
Gerne möchte ich dir das „Tönen“ nahe bringen, welches als mögliche Geburtsvorbereitung und bei der Geburt angewendet werden kann. Der Ton verlängert auf sanfte Weise das Ausatmen und somit die Entspannungsphase. Tönen soll das Schmerzempfinden verringern - vielleicht hast du Lust es zu probieren?Kurs-Inhalt:
- Bewusste Wahrnehmnung des Beckenbodens
- Das Tönen von Vokalen nach F. Leboyer (A – E – I – O – U)
- Wehensimulation durch gezielte Ansanas
- Beweglichkeit und Dehnung während der Schwangerschaft.Das Ziel von Yoga in der Schwangerschaft:
Durch diesen Kurs kannst du während der Schwangerschaft fit und beweglich bleiben. Du beugst dadurch schwangerschaftbedingten Beschwerden (z. B. Rückenschmerzen) vor. Durch erlernte Atemtechniken lernst Du dich selbst während der Schangerschaft und Geburt zu begleiten und dein Mindset zu stärken.
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- Suscipit at pulvinar proin mauris arcu : $85
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